{"id":30446,"date":"2022-06-07T13:48:22","date_gmt":"2022-06-07T11:48:22","guid":{"rendered":"https:\/\/papierblau.ch\/?p=30446"},"modified":"2023-01-30T14:21:53","modified_gmt":"2023-01-30T13:21:53","slug":"wochenplan-menuplan-planung-zum-selber-ausdrucken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/papierblau.ch\/en\/wochenplan-menuplan-planung-zum-selber-ausdrucken\/","title":{"rendered":"Planning in everyday life - weekly plan to print at home"},"content":{"rendered":"

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Ein Wochenplan hilft nicht nur dabei, die Zeit besser zu nutzen, sondern erm\u00f6glicht es dir auch, Priorit\u00e4ten zu setzen und dein Leben effektiver zu gestalten. Also, worauf wartest du noch? Lege gleich los!<\/span><\/p>\n

Eigentlich haben wir ja heutzutage viele digitale Helferlein, die uns unseren Alltag erleichtern k\u00f6nnen: Kalender, To-Do-Listen, Men\u00fc-Planung, Einkaufslisten etc. Zugegeben, ich nutze auch einige regelm\u00e4ssig und w\u00fcrde nur ungerne auf sie verzichten. Trotzdem finde ich\u00a0es pers\u00f6nlich sehr hilfreich, mir meinen Wochenplan f\u00fcr die kommenden Tage oder auch f\u00fcr die ganze Woche aufzuschreiben. Dabei plane ich sowohl berufliche als auch private Termine ein. So habe ich immer einen \u00dcberblick \u00fcber meine Aufgaben und weiss genau, was mich in den n\u00e4chsten Tagen erwartet. Ausserdem kann ich so besser Priorit\u00e4ten setzen und muss mich nicht jeden Tag neu orientieren.<\/span><\/span><\/p>\n

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Wochenplanung<\/h2>\n

Es gibt verschiedene Arten von Wochenpl\u00e4nen \u2013 von ganz simpel bis hin zu sehr ausf\u00fchrlich. Welche Art am besten zu dir passt, musst du nat\u00fcrlich selbst herausfinden. F\u00fcr mich pers\u00f6nlich hat sich folgende Methode bew\u00e4hrt:\u00a0<\/span>Beim ersten Kaffee am Morgen nehme ich meinen Wochenplan zur Hand und notiere, was so anf\u00e4llt, streiche was ich schon erledigt habe (ist das nicht ein super Gef\u00fchl, wenn man so ein Task abkreuzen kann? \"wink\"<\/span>) oder verschiebe Dinge auf den n\u00e4chsten Tag. Mein Alltag mit meinen Kindern und meiner selbstst\u00e4ndigen Arbeit verl\u00e4uft oft nicht geradlinig und erfordert eine gewisse Flexibilit\u00e4t. Mit meinem Wochenplan gehen mir dabei besonders Kleinigkeiten weniger schnell unter.<\/p>\n

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Men\u00fc-Planung<\/h2>\n

So diese Planung und Aufgaben aufzuschreiben und zu bearbeiten, mach ich eigentlich noch ganz gerne, aber was ich in meinem Alltag \u00fcberhaupt nicht gerne mache, ist die Men\u00fc-Planung \u2026 Kaum steht eine Mahlzeit auf dem Tisch, ist es schon wieder Zeit f\u00fcr die n\u00e4chste. So kommt es mir zumindest vor. Das meine Kinder dann auch noch eher w\u00e4hlerisch sein k\u00f6nnen und die Chance gross ist, dass jemand beim Anblick des Essens jammert, tr\u00e4gt nicht gerade dazu bei, dass mir das Kochen mehr Spass macht. Damit ich mich nicht st\u00e4ndig mit der Essensplanung besch\u00e4ftigen muss, habe ich vor einiger Zeit angefangen, vor dem Einkauf Men\u00fcs f\u00fcr die ganze Woche zu planen. So habe ich nicht nur die Men\u00fcplanung, sondern auch die Einkaufsliste gleichzeitig erledigt.<\/p>\n

Diese Planung ist dann nicht in Stein gemeisselt. Ich sch\u00e4tze noch ein bisschen Freiheit, mal etwas anderes zu machen oder spontan Freunde einzuladen. Aber ich habe zumindest eine grobe Vorstellung was wann auf den Tisch kommt und f\u00fcr welche Optionen ich gerade alles N\u00f6tige zuhause habe. Auch diese Planung mache ich auf Papier und habe sie dann sichtbar in der K\u00fcche.<\/p>\n

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Die Planung macht mir gleich viel mehr Spass, wenn ich sie in einer sch\u00f6nen Agenda und auf einem ansprechenden Wochenplan machen kann. Deshalb habe ich mir ein paar Wochenplaner kreiert, die ich bei Bedarf ausdrucken kann. Schau sie dir doch mal an.<\/a><\/p>\n

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Druckhinweis<\/h2>\n

Der Planer ist f\u00fcr das Format A4 gedacht. Beim Ausdrucken solltest du darauf achten, dass du in den Druckeinstellungen die Gr\u00f6sse an die Seitengr\u00f6sse anpasst. Ansonsten kann es sein, dass der Rand abgeschnitten wird.<\/p>\n

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Weniger Bildschirmzeit<\/h2>\n

Positiver Nebeneffekt von analoger Planung \u2013 ich habe das Smartphone weniger in der Hand. Es ist mir wichtig f\u00fcr meine Kinder ein gutes Vorbild zu sein und nicht st\u00e4ndig auf den Bildschirm zu starren. Auf meine von Hand geschriebene Planung schaue ich n\u00e4mlich relativ oft, kreuze ab, f\u00fcge etwas hinzu, verschiebe etwas auf morgen. Wenn ich dazu immer das Smartphone in die Hand nehmen m\u00fcsste, h\u00e4tte ich deutlich mehr Bildschirmzeit.<\/p>\n

Zm Abschluss noch ein paar Tipps f\u00fcr eine ausgewogene Woche:<\/h2>\n
    \n
  1. Jeden Tag eine Stunde f\u00fcr die wichtigsten Aufgaben einplanen<\/span><\/li>\n
  2. Jeden Tag eine halbe Stunde f\u00fcr Bewegung einplanen<\/span><\/li>\n
  3. Menschen in den Alltag integrieren, die uns positive Energie geben<\/span><\/li>\n
  4. Positiv denken \u2013 auch wenn es mal nicht so l\u00e4uft wie geplant<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Ich hoffe, ich konnte dich inspirieren, f\u00fcr deine Alltagsplanung mal wieder Stift und Papier zur Hand zu nehmen. Probier es aus!<\/p>\n

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